WorkBuddy 训练营

70 节，10 章，每一节让你把一件具体的事做成。

不是从头学到尾的课，是一本手册。 每一节自己完整，你撞上哪件事就翻哪一节，看完就走。左边的章节树 70 个标题全公开，翻一遍你就知道自己要不要买。

下面是这 70 件事。

第一章 · 上手（6 节）。 一次装对不用装完重来 · 绕过系统的安全拦截 · 交出第一个任务并且一次做对 · 选对运行模式和模型，不误触发也不多花钱 · 查清它到底动了哪些文件 · 把每次都要说的话固定下来。

第二章 · 岗位与外部连接（13 节）。 人不在电脑前也能远程派活 · 让它每天把该看的信息挑出来送到你手机上 · 在电脑关着的时候也能自动跑任务 · 把别人网页上的数据自动抓下来 · 盯住一个要登录要付费的数据源 · 让它读你的邮箱和文档但不许替你发出去 · 接入官方列表里没有的系统 · 额度用完之后接上自己的模型。还有 5 节按岗位走：把客服问题分流 · 把散乱的需求变成能直接发的报价 · 见客户之前摸清一个陌生行业 · 让多个角色分工协作不打架 · 把人事的碎活交出去同时守住不能交的那部分。

第三章 · 排错维护与成本（9 节）。 划定它能读的范围 · 判断哪些活不能交出去以及交出去的怎么核 · 功能突然不能用的时候按顺序查出原因 · 升级之后把被动过的设置一项项查回来 · 换电脑之后让老任务重新跑起来 · 看懂每一次操作扣了多少扣在哪 · 读你自己那一版的价目表并判断它过没过期 · 把能免费拿到的额度全部拿到手 · 让同一件活少花三分之二的钱。

第四章 · 文件整理（3 节）。 把积压很久的一堆文件一次清干净 · 让文件以后自己归位不用每月重来 · 确认它说的「已完成」是真的完成了。

第五章 · 文档产出（5 节）。 让它写出一份能直接交的汇报而不是流水账 · 把排版和格式一次调到能交出去的样子 · 批量生成一批只有字段不同的文书且一处不错 · 从一堆 PDF 里挑出值得细读的几份 · 快速看完一份长合同并找出里面的风险。

第六章 · 自己写技能（4 节）。 把你自己说不清的做事规则固定下来 · 确认技能真的装上了并且这次对话认它 · 把一本书变成能随时调用的东西 · 把技能和记忆完整搬到新电脑上。

第七章 · 自动化定时任务（5 节）。 判断哪些活能交给定时任务以及护栏怎么设 · 让自动任务每天的产出稳定一致 · 在自动任务空跑的时候第一时间知道 · 安排任务的时间和档位不让额度悄悄掉光 · 让它自动操作一个需要登录的后台。

第八章 · 知识库与第二大脑（7 节）。 把资料建成一个它真能查得到的知识库 · 验证它的回答有依据而不是编的 · 定下资料存在哪一处并让其他地方都听它的 · 在知识库变大之后不让它开始胡说 · 让它写出来的东西像你写的 · 把跑通过的做法沉淀下来第二次直接调用 · 把整套配置搬到新电脑而不散架。

第九章 · 沟通协作（8 节）。 把会议纪要拆成谁在什么时候交什么 · 证明纪要里的每一条都是会上真说过的 · 让月报季报不用每次从零回想 · 用它写邮件同时保证单号和金额一个不错 · 在定时任务漏跑的当天就发现 · 安全地重跑一次任务不怕它把数据搞乱 · 让它在群里能被 @ 到并正常回话 · 把一摊活完整交到下一个人手里。

第十章 · 表格与数据（10 节）。 在它处理表格的时候保证一行都不丢 · 把一张写法混乱的表洗成能用的 · 把多张字段命名不一致的表合成一张 · 验收一份清洗过的表确认一行没丢 · 确认本地那个表格文件真的被改动了 · 把统计口径钉死不让数字对了口径却错 · 把成批的手写表和票据录成结构化数据 · 让一份分析每周自动重跑不用重做 · 在长对话里不让它忘掉开头定的口径 · 把一张表变成一份明天能上台讲的汇报。

每一节的落点都是「怎么知道它真干成了」，不是「怎么让它跑起来」。

跑起来那部分，官方文档和网上教程有的是。真正会让你出事的是另一半：它跑完了、状态是绿的、结果看起来完整，而里面某一块是错的或者是编的。

所以课里反复出现的是同一类动作：让它先说要做什么再动手、让它报数、让它标出哪些是推测、让它把找不到依据的单独列出来。这些不难，难在它们默认不发生。

教到「把一件活安全地交出去、并且验得出它有没有真干成」这件事为止。

不教的：怎么用它写代码、怎么用它做视频、怎么起号涨粉投流。这三样不在这门课里。

版本会变。 界面按钮的名字、某个功能在第几个菜单，这些随时会跟你看到的对不上。课里所有界面路径都写成「认功能不认死名字」，并且告诉你找不到的时候顺着什么词往下摸。

还没装过 WorkBuddy、也不打算装的，别买。这门课默认你手上有这个工具。想装但还没装的，站上有一份免费的 WorkBuddy 上手指南，不用登录，装完再回来。

想要一套万能提示词模板的，别买。课里的提示词都能直接抄，但每一条后面都跟着「为什么这么写」，你不看那半段，抄了也管不住它。

只想更快，不在乎更准的，别买。这门课大部分篇幅在讲怎么防止它悄悄给你一个错的东西，那些动作都要多花你 30 秒。

70 节正文全部。 每章第一节现在就能全文看，其余 60 节买了解锁。

能直接抄的指令。 每一节里的提示词都是照着填就能用的形态，空的地方标着让你填什么。

它不单卖，在 AI 母语思维里。 ¥629 一次买断，不搞订阅；方法那 35 节和这 70 节一起给你。14 天内不满意，无理由退款。

装机、登录、认界面、跑通第一个任务，这一段不用买课。站上有一份免费的手册，不用登录也不用加微信，点开就能读完。

WorkBuddy 上手指南（官方教程伴读版）

腾讯写了份保姆级官方文档，多数人不知道。这份带你把它变成自己的教材。末尾还附了一份社区写的 27 章蓝皮书导读，同样免费。

这门课从那份手册结束的地方开始。 它讲的不是怎么让它跑起来，是跑起来之后你怎么知道它真干成了、这个月花了多少钱、昨天好好的今天为什么坏了。

积分倍率、套餐价格、界面菜单在第几层，这几类东西两周就能变一轮。

课里一个都不写死。 写的是怎么在你自己那一版界面上把它读出来、怎么判断你手上的数字已经过期了。

有一节专门讲这件事：市面上讲成本的内容都在抄同一张倍率表，而那张表根本抄不得。